ゆる肌断食

ゆる肌断食とは

ゆる肌断食とは

あなたは「ゆる肌断食」って聞いたことありますか?

肌美ちゃん
肌美ちゃん
そもそも肌断食って何?
アズサ
アズサ
「肌断食」って聞いたことない人多いだろうね。

まずテレビや雑誌では特集されないので、ゆる肌断食どころか、肌断食という言葉も聞いたことない人が多いはず。

アズサ
アズサ
私も本屋さんで肌断食の本を見て知ったよ。

今回は肌断食と、このブログでおすすめしてる「ゆる肌断食」についてお伝えします。

肌断食とは

基礎化粧品など何も使わないスキンケアのことを肌断食と呼びます。

※当ブログでは、ゆる肌断食と区別できるように「キッパリ肌断食」と呼んでます。

ぬるま湯か水のみで洗顔し、基礎化粧品は使いません。基本的にメイクや日やけ止めもしません。

「断食」という言葉は聞いたことありますか?

肌美ちゃん
肌美ちゃん
食事しないやつだよね。ダイエットできるって聞いたことあるよ。

食事を断って毎日働いている胃腸を休ませる行為を断食と呼びます。

何もつけずに肌を休めるので、断食の肌バージョンってことで「肌断食」と呼ばれてます。

 

人間は本来、肌の保湿成分を自分でつくりだすことができます。しかし、化粧水や乳液などを使用すると、自力で保湿する必要がなくなってしまい、保湿機能が失われてしまいます。

キッパリ肌断食の目的は、化粧品を断ち、肌を休ませることで本当は肌が持っている力を回復させるのことなんです。

基本的には洗顔後に何もつけないですが、ワセリンをごく少量使うのはOK。キッパリ肌断食を初めて間もない場合や、空気が乾燥しているときはワセリンを使用します。

ただ、今まで化粧水や乳液を使ってた人が急に使うのをやめると、肌がガサガサになったり粉が吹いたりすることも。乾燥にたえられず挫折してしまう人も多いんですよね。

今までの習慣を突然やめるのって、リスクが高いんです。

ゆる肌断食とは

肌美ちゃん
肌美ちゃん
じゃ、ゆる肌断食って何なの?

ゆる肌断食は、基礎化粧品の使用量やアイテム数を少しずつ減らしていき、肌の持つ回復力を徐々に取り戻すこと。最終的にキッパリ肌断食をしてる状態になる肌断食の方法です。

いちばん肌へのダメージが大きいクレンジング剤からやめるんですが、急にスキンケアをやめるのではなく、ゆるーく肌断食を行うので「ゆる肌断食」と呼んでます。

少しずつスキンケアを変えていくので、肌ガサガサや粉が吹くといったリスクが少ないのが特徴。日によってワセリンをつけたり、何もつけなかったり。

自分で考えながら日々のスキンケアを行います。がまんは必要ありません。

アズサ
アズサ
メイクもOkだよ。

パウダータイプのメイクやお湯で落とせるマスカラなど、クレンジングが必要ないメイクなら純石けんで落とせます。肌への負担も少ないんです。

私がゆる肌断食を試したときは、何の問題もなく1ヶ月後には肌断食してる状態になりました。自分が成功したのでおすすめしてます。

トラブルなく肌断食に成功-ゆる肌断食日記1ヶ月-
トラブルなく肌断食に成功-ゆる肌断食日記1ヶ月-超ゆるーく肌断食を始めて1ヶ月経過。 大きな問題もなく、肌断食はうまくいってます。 基礎化粧品を少しずつ減らしていったのが良かったんでしょう。肌断食経験者の間では有名な、肌がガサガサになる「好転反応」はありませんでした。 毎日化粧水で顔を水浸しにしてたのが、ずいぶん昔のように思えます。...

 

しっかりメイクの人はバリア機能が壊れてる?

しっかりメイクしてる人は肌が荒れてる?

あなたは、ニキビや吹き出物をリキッドファンデーションで隠してませんか?

リキッドファンデーションとクレンジング剤には、強い合成界面活性剤が使われています。

強い合成界面活性剤を使い、汚れを落とそうと肌をこすってしまうと、肌のバリア機能を壊すことになってしまいます。

リキッドファンデでニキビを隠す

⇒クレンジング剤を使う

⇒肌のバリア機能が壊れる

⇒ニキビが悪化する

⇒もっと厚塗りして隠す(/ω\)

こんな悪循環が発生することも。

でも、リキッドファンデーションやクレンジングを毎日使ってる人が急にスキンケアをやめると、確実に肌がガサガサになります。

肌のバリア機能が壊れてしまってるのに、何もつけずに放置したら粉が吹いてガサガサになるのは当たり前。

そこでおすすめなのが「ゆる肌断食」なんです。

バリア機能を回復させながら悪循環を断ち切るには、ゆる肌断食がいちばん

アズサ
アズサ
化粧品でかぶれたことがある人は特にオススメ!
ゆる肌断食を実践したきっかけ
ゆる肌断食を実践したきっかけ旅行をしてたときのこと。 いつも使ってる基礎化粧品ではなく、試供品の化粧水と美容液を使ったんです。 朝、温泉に入って顔も洗って、入浴後に化粧水と美容液をぬりぬり。量が多かったので、首にもぬりぬり。 天気が良かったので顔に日焼け止めを塗りましたが、首に日焼け止めを塗るのを忘れてしまったんです。...

 

ゆる肌断食はリスクが少ない

ゆる肌断食とは

基礎化粧品を少しずつ減らし、最終的にキッパリ肌断食をしてる状態になること。肌ガサガサのリスクが少ない。純石けんで落とせるメイクはOK。

キッパリ肌断食とは

すべての化粧品を断って肌を休ませ、肌の自己回復力をよみがえらせること。最初は肌がガサガサになるというデメリットも。

肌断食は、肌が自らうるおう力を取り戻すことができる方法です。

無理せずゆるく肌断食をして、美肌を手に入れましょう。

肌断食の種類をまとめてみた
肌断食の種類をまとめてみたキッパリ肌断食とは、通常の肌断食のことです。使うのは石けんとワセリンのみ。基礎化粧品を一気にやめます。 そのため、肌の皮がめくれたり粉が吹いてしまい、肌断食を中止する人も多いです。 【特徴】 肌断食の効果を実感しやすい。 改善するまでの時間は比較的短い。 肌がガサガサになったり粉を吹いたりする可能性が高い。...
該当したら注意!肌断食をおすすめしないタイプ3選
該当したら注意!肌断食をおすすめしないタイプ3選今回は、肌断食がむずかしいタイプ・肌断食をおすすめしないタイプをお伝えします。 【タイプ1:生まれつき肌が弱い・皮膚疾患がある】 アトピーなど生まれつき肌トラブルが起きやすかったり、幼いころから肌が弱かった人は、保湿をしないと肌が荒れてしまう可能性があります。また、一時的に皮膚疾患がある場合も、医師と相談してください。...

 

 

ではでは。

ABOUT ME
アズサ
アズサ
ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。
 にほんブログ村 美容ブログ 美白・美肌へ
ブログランキング参加中!

この記事が役に立ったら、1日1クリックで応援いただけるとうれしいです。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です