初めての方に読んでほしい記事10選

初めまして、アズサです。

このブログでは、「ゆる肌断食と生活習慣改善で美肌を目指す」というコンセプトで記事を書いてます。

今回は、ぜひ最初に読んでほしい記事をご紹介します。

アズサってどんな人？

肌の悩みはほとんどなかったんですが、化粧品が原因の肌トラブルに遭遇し、基礎化粧品に頼らない「肌断食」を始めました。

この記事では、私のスキンケア遍歴や肌トラブル、肌断食との出会い、美肌になって良かったこと、ブログへの想いを書いてます。

プロフィールはじめまして、アズサと申します。 2015年末にゆる肌断食を始めました。 肌断食に成功して肌断食マニアになってしまいましたが...

 

ゆる肌断食をはじめてから2年経った肌を自撮りしてお見せしてます。

マイクロスコープを使って顔と体と髪の細部まで撮影。いちばん人気がある記事です。

ゆる肌断食開始から2年経過した肌「お金と時間がかからない肌断食、やってみたいけど肌がサガサになるのは絶対イヤ！」 ということで始めたゆる肌断食ですが、2年たちました。 最初は超ゆるゆるでしたが、現在はガッツリ肌断食をしております。 ストイックに見えるかもしれませんが、実際やってみるとラク。 基礎化粧品を使わなくても肌はサラッと、すべすべしてます。...

 

ゆる肌断食＆湯シャン

肌断食って、はじめは肌がガサガサボロボロになりがち。当ブログでは、肌断食ゆるく行う「ゆる肌断食」という方法を提案してます。

この記事ではゆる肌断食についてお話ししてます。

ゆる肌断食とは肌断食とは、何もつけないスキンケアのことを指します。 ぬるま湯か水のみで洗顔し、基礎化粧品は使いません。基本的にメイクや日やけ止めもしません。 でも、デートやお出かけのときはメイクしたいですよね。 肌断食をしているからといって、化粧品を一切使ってはいけないというルールはありません。...

 

ゆる肌断食はおすすめできない人もいます。肌断食に向かない状態の人は、肌断食をやると肌がガサガサになる可能性が高いです。

自分がこの3タイプにあてはまってないか、確認してくださいね。

該当したら注意！肌断食をおすすめしないタイプ3選今回は、肌断食がむずかしいタイプ・肌断食をおすすめしないタイプをお伝えします。 【タイプ1：生まれつき肌が弱い・皮膚疾患がある】 アトピーなど生まれつき肌トラブルが起きやすかったり、幼いころから肌が弱かった人は、保湿をしないと肌が荒れてしまう可能性があります。また、一時的に皮膚疾患がある場合も、医師と相談してください。...

 

初級編

肌断食が成功しやすいのは顔より体なんです。

体のゆる肌断食のやり方について、詳しい手順をこの記事に書きました。

成功しやすいことから始めて、成功体験を積み重ねよう。

肌断食初心者にオススメ！体のゆる肌断食のやり方体のゆる肌断食とは、ボディソープやボディクリームなど、ボディケアをちょっとずつ変えていき、純石けんとワセリンのみを使うようにすることです。 最終的に、何も使わない状態や、かかとだけケアするなど、ほぼ何も使わない状態にします。ゆる肌断食の体版といったところ。...

 

中級編

肌に負担が大きいアイテムからやめていくのが、肌をガサガサにさせないポイント。

ゆる肌断食のやり方について、詳しい手順とコツを書いてます。

ゆる肌断食成功には欠かせない記事です。

失敗しない！ゆる肌断食のやり方ゆる肌断食では、使っている化粧品をひとつずつやめる、使用量を減らす、肌への負担が少ないアイテムに替える、 という方法で、少しずつ基礎化粧品やメイクを変えていきます。 最終的には、石けんとワセリンのみを使うスキンケアと、石けんで落とせるメイクにします。...

 

上級編

体と顔のゆる肌断食に成功した人には、湯シャンもおすすめ。

湯シャンが危険だと言われる理由や、よくある間違いについて書いてます。

湯シャンは危険？うまくいってますけど何か湯シャンはかなりむずかしいです。危険だと言う人もいるくらい。 ハゲちゃった人もいるそうですが、私の場合、湯シャンをしてから髪が増えました。 以前は、つむじのあたりが薄くなっていて、 このままじゃ将来レディースアデランスじゃないのっ (/ω＼) と、頭皮と財布がスカスカになる未来を心配して悲しくなってました。...

 

毛穴ケア

昔から気になってた鼻の角栓を目立たなくしたいということで、本にのってた方法でいちご鼻のケアを始めました。

実践してるケア方法の詳細と、マイクロスコープで見た毛穴の様子をアップしてます。

美肌図鑑のいちご鼻ケア、始めました。－いちご鼻ケア日記1日目－鼻ケアをはじめた理由は、マイクロスコープで見たら鼻だけ角栓が鎮座してたから。 鼻だけ他の部分と全然違う様子でした。 体は全体的にキメが整っていて毛穴も目立たないので良し。 顔の場合、ほほ骨のところとあごが毛穴が分かるけど角栓はほとんどなし。 しかーし、鼻は角栓の存在感が大きすぎる。...

 

美肌になる生活習慣

当ブログは肌断食に関する記事が多いですが、美肌になる生活習慣についてもアップしていきます。

中でもいちばん大事なのが睡眠。良い睡眠をとって肌の回復力が高まれば、ニキビができても治りやすいんです。

高価な美容液も敵わない！睡眠は最高のスキンケア睡眠時、血液が体中に流れて栄養が体全体に行き渡ります。血液で運ばれた栄養が肌に届き、その栄養を使って肌を修復してるんです。 起きている時間は、血液のほとんどが脳に集中してるので、肌には十分な栄養が行き届きません。 睡眠不足だと栄養は届かないし、修復する時間も短くなります。その結果、肌が荒れてしまうんです。...

 

 

紫外線は肌にダメージを与えますが、日焼け止め自体も肌に負担をかけてるんです。

この記事では、日焼け止め以外の紫外線対策についてお伝えしてます。

塗らない・つけない紫外線対策6選紫外線は肌の老化を進めてしまいます。 でも日焼け止めって、肌に負担がかかるんです。 雑誌とかテレビCMで日焼け止めの広告をよく見るので、「紫外線対策＝日焼け止め」って考えてしまいがち。 日焼け止めやパウダーファンデーションを塗れば紫外線をカットできますが、肌にダメージを与えてしまいます。 しかーし、日焼け止めを使う以外にも紫外線対策する方法はあるんです。...

 

ゆる肌断食日記も書いてます

今回は最初に読んでほしい10記事をご紹介しましたが、ゆる肌断食の経過も記事にしてます。

クレンジングやめました－ゆる肌断食日記1日目－ゆるくゆるく、とにかくゆるーく肌断食スタートです。 これまでのスキンケアをご紹介。 ドラッグストアで売ってるお手頃価格の化粧水。さっぱりタイプとしっとりタイプを両方たっぷり使って、お肌はびっちゃびちゃ。 当時は化粧水が好きで、化粧水をたくさんつければお肌がモチモチになると思っていました。...

 

これらを読めば、美肌に一歩近づきますよ。

 

 

ではでは。

　
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