ゆる肌断食

肌断食の種類をまとめてみた

肌断食の種類をまとめてみた
肌美ちゃん
肌美ちゃん
調べたんだけど、肌断食はいろんな種類があるんだね。
アズサ
アズサ
自分にはどんな肌断食が合うのか、悩んじゃうよね。

そこで今回は、肌断食の種類をまとめてみました。

肌断食の種類

キッパリ肌断食

通常の肌断食のことです。

スキンケアに使うのは石けんとワセリンのみ。基礎化粧品を一気にやめます。

そのため、肌の皮がめくれたり粉が吹いてしまい、肌断食を中止する人も多いです。

特徴

  • 肌断食の効果を実感しやすい。
  • 改善するまでの時間は比較的短い。
  • 現在の肌の状態を確認できる。
  • 肌がガサガサになったり粉を吹いたりする可能性が高い。

向いてる人

  • スキンケアは洗顔と化粧水と乳液くらいで、スキンケアに力を入れていない人。
  • いつもメイクが薄めの人。
  • クレンジング剤やリキッドファンデーションを使ってない人。
  • 人前に出る仕事をしていない人。
  • 規則正しい生活をしてる人。
アズサ
アズサ
ガッツリメイクしてる人がキッパリ肌断食をすると、高確率で肌ガサガサに。

 

ゆる肌断食(オススメ)

このサイトでおすすめしているのがゆる肌断食

肌に負担が多いアイテムからひとつずつやめて、化粧水などの使用量も徐々に減らしていきます。がまんや無理をすることなく続けられます

特徴

  • 肌断食初期の粉吹きや乾燥が少ない。
  • 心理的ハードルが低い。はじめやすい。
  • 肌の様子を見ながら自分でケア方法を決める。
  • ゆるやかに肌が改善する。

向いてる人

  • 肌のカサカサや粉吹きを避けたい人。
  • 薄いメイクで仕事ができる人。
  • 結果を急がない人。
アズサ
アズサ
実際にゆる肌断食をやったけど、問題なく快適にできたよ。

 

週末肌断食編

週末の2日間だけ肌断食をする、お試しのようなものです。

仕事でしっかりメイクしてる人にオススメ。

特徴

  • 金曜日の夜に洗顔したら、日曜の夜まで基礎化粧品を使わない。
  • 土日はぬるま湯洗顔、基本ノーメイクで過ごす。
  • 月曜日の朝は普段どおりの基礎化粧品とメイク。
  • 肌断食のお試し版で、肌に改善が見られるまで時間がかかる。
  • 現在の肌の状態を確認できる。

向いてる人

  • 週休二日の人。
  • 人前に出る仕事、仕事柄しっかりメイクする人。
  • まずは短い期間で肌断食を体験したい人。
アズサ
アズサ
週末肌断食は、仕事ではバッチリメイク、休日は軽めメイクという人におすすめ。

 

夜だけ肌断食

夜だけ基礎化粧品を使わないで過ごす方法です。

クレンジングを使わずに石けんでメイクや皮脂を落とし、化粧水や乳液なしで肌がどうなるか確認します。

普段、石けんで落とせるメイクをしている人に向いてます。

特徴

  • 朝は普段どおりの基礎化粧品とメイク。
  • 夜は石けん洗顔のみ、化粧水や乳液は使用しない。
  • 肌断食のお試し版で、肌に改善が見られるまで時間がかかる。
  • 気軽に行うことができる。

向いてる人

  • 休日が不規則な人。
  • 石けんで落とせるメイクをしてる人。
  • 肌断食を試してみたい人。
アズサ
アズサ
夜だけ肌断食は、自分の肌は基礎化粧品無しでも大丈夫か、確認するのにちょうどいいよ。

 

まだあるよ!超ゆるゆる肌断食の手段

肌断食とはいえませんが、こちらも続けると肌が改善する方法です。

ひとつだけ(ふたつだけ)やめる

肌に負担の大きい2つのアイテム、クレンジングとリキッドファンデーションをやめる方法です。

どちらかひとつやめてもいいですが、両方やめると肌がもっときれいになります。

特徴

  • クレンジングとリキッド(クリーム)ファンデーションをやめる。
  • メイク時間が短縮される。
  • 化粧水や乳液は使う。
  • 肌がカサカサすることはない。

向いてる人

  • スキンケアが好きな人
  • 肌のカサカサや粉吹きを避けたい人。
  • ファンデーションなしで外出できるか試したい人。
  • 肌断食に興味があるけど心配な人。
アズサ
アズサ
絶対肌ガサガサになりたくないなら、ひとつだけやめるのが確実な方法だよ。

自分に合った肌断食方法を選ぼう

いかがでしたか?

今回は、肌断食の種類をまとめてみました。

  • キッパリ肌断食:肌断食の効果を実感しやすいが、リスクは高い。
  • ゆる肌断食:肌ガサガサをがまんせずにできる。超おすすめの肌断食。
  • 週末肌断食:平日、ガッツリメイクして仕事してる人向け。
  • 夜だけ肌断食:現在の肌の状態を確認するのにちょうどいい方法。
  • ひとつだけやめる:絶対に肌ガサガサになりたくない人向け。超簡単。

これで、肌断食の種類はいくつかありますが、このブログでおすすめしてるのはゆる肌断食。ガサガサになることを避けて肌断食をやりましょう。

アズサ
アズサ
迷ったらゆる肌断食をやってみて。
ゆる肌断食とは
ゆる肌断食とは肌断食とは、何もつけないスキンケアのことを指します。 ぬるま湯か水のみで洗顔し、基礎化粧品は使いません。基本的にメイクや日やけ止めもしません。 でも、デートやお出かけのときはメイクしたいですよね。 肌断食をしているからといって、化粧品を一切使ってはいけないというルールはありません。...

 

 

ではでは。

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アズサ
アズサ
ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。
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