ゆる肌断食日記

良い生活習慣は美肌につながる-ゆる肌断食日記1年3ヶ月-

良い生活習慣は美肌につながる-ゆる肌断食日記1年3ヶ月-

2017年1~3月、ワセリン活用

乾燥する時期にお世話になるのがワセリン先生です。

白色ワセリン

体は乾燥に強くなってきました。今はリップ代わりにくちびるに塗ることが多いですね。

白色ワセリンのほうが、黄色いヴァセリンより刺激が少ないのでおすすめです。ワセリンの選び方については「ワセリンの種類と選び方」という記事で書いてます。

ゆる肌断食1年3ヶ月のスキンケア&メイク

【顔】

  • ぬるま湯洗顔
  • ワセリン:少々

【メイク】

  • アイブロウ
  • マスカラ(お湯で落とせるタイプ)
  • リップ

【顔】

  • ぬるま湯洗顔
  • ワセリン:少々

【体】

  • 純石けん(気になる部分)
  • お湯洗い
  • ワセリン(つま先・ひざ下・背中・ウエスト)

【髪】

  • 洗髪前にブラッシング
  • 湯シャン or 軽く石けん洗い

ゆる肌断食開始から1年3ヶ月経過

加湿器使わず冬を越す

あなたは加湿器使ってますか?

アズサ
アズサ
昔は使ってたんですけど、洗ったりお手入れするのが面倒になっちゃった。

加湿器は便利なんですけど、カビとか結露の問題がありますよね。

以前、ホテルでの乾燥対策として「使ったバスタオルを部屋に干しておく」という裏ワザを聞いたことがあって。

これ家でも使えるなと思って、バスタオルを干すのは嫌だから、霧吹きをかけたTシャツを部屋に干すようにしたんです。

大人ニキビは生活習慣が原因

肌断食をしてからは減りましたが、たまにニキビができます。

ニキビの原因は皮脂やスキンケアなど、肌の外側の問題とは限りません。20代後半以降にできる大人ニキビは、生活習慣に問題がある可能性が高いんです。

ほほに小さな赤ニキビ⇒生理前で便秘だったのが原因

あごに小さな赤ニキビ⇒寝不足が原因

 

特に睡眠は大事です。

睡眠は大事です

ちゃんと寝るとお通じも良くなりますから。

高価な美容液も敵わない!睡眠は最高のスキンケア
高価な美容液も敵わない!睡眠は最高のスキンケア睡眠時、血液が体中に流れて栄養が体全体に行き渡ります。血液で運ばれた栄養が肌に届き、その栄養を使って肌を修復してるんです。 起きている時間は、血液のほとんどが脳に集中してるので、肌には十分な栄養が行き届きません。 睡眠不足だと栄養は届かないし、修復する時間も短くなります。その結果、肌が荒れてしまうんです。...

 

髪もすっぴんになった

美容師さんに髪が変わったと言われました。シャンプーやトリートメントを使ってたころより、薬剤が効きやすいとのことでした。

理由はシリコンで髪がコーティングされてないから。

シャンプーやトリートメントには、シリコンが入ってます。シリコンは髪がきしむのを防いでくれますが、パーマ液などの薬剤が浸透しにくくなるんです。

アズサ
アズサ
私は湯シャンときどき石けんシャンプーだから、シリコンが髪に残ってなかった。

シャンプーやトリートメントをやめて、何にもコーティングされてないすっぴんの髪になりました。石けんと石けんシャンプー専用リンスにはシリコンが入ってないので。

髪(マイクロスコープ)

今はシリコンじゃなくて、自分の皮脂で髪がコーティングされてます。

湯シャンは危険?うまくいってますけど何か
湯シャンは危険?うまくいってますけど何か湯シャンはかなりむずかしいです。危険だと言う人もいるくらい。 ハゲちゃった人もいるそうですが、私の場合、湯シャンをしてから髪が増えました。 以前は、つむじのあたりが薄くなっていて、 このままじゃ将来レディースアデランスじゃないのっ (/ω\) と、頭皮と財布がスカスカになる未来を心配して悲しくなってました。...

 

ゆる肌断食日記-1年6ヶ月-」へ続く。

 

 

ではでは。

ABOUT ME
アズサ
アズサ
ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。
 にほんブログ村 美容ブログ 美白・美肌へ
ブログランキング参加中!

この記事が役に立ったら、1日1クリックで応援いただけるとうれしいです。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です