良い生活習慣は美肌につながる－ゆる肌断食日記1年3ヶ月－

2017年1～3月、ワセリン活用

乾燥する時期にお世話になるのがワセリン先生です。

体は乾燥に強くなってきました。今はリップ代わりにくちびるに塗ることが多いですね。

白色ワセリンのほうが、黄色いヴァセリンより刺激が少ないのでおすすめです。ワセリンの選び方については「ワセリンの種類と選び方」という記事で書いてます。

ゆる肌断食1年3ヶ月のスキンケア&メイク

朝

夜

ゆる肌断食開始から1年3ヶ月経過

加湿器使わず冬を越す

あなたは加湿器使ってますか？

加湿器は便利なんですけど、カビとか結露の問題がありますよね。

以前、ホテルでの乾燥対策として「使ったバスタオルを部屋に干しておく」という裏ワザを聞いたことがあって。

これ家でも使えるなと思って、バスタオルを干すのは嫌だから、霧吹きをかけたＴシャツを部屋に干すようにしたんです。

大人ニキビは生活習慣が原因

肌断食をしてからは減りましたが、たまにニキビができます。

ニキビの原因は皮脂やスキンケアなど、肌の外側の問題とは限りません。20代後半以降にできる大人ニキビは、生活習慣に問題がある可能性が高いんです。

 

特に睡眠は大事です。

ちゃんと寝るとお通じも良くなりますから。

高価な美容液も敵わない！睡眠は最高のスキンケア睡眠時、血液が体中に流れて栄養が体全体に行き渡ります。血液で運ばれた栄養が肌に届き、その栄養を使って肌を修復してるんです。 起きている時間は、血液のほとんどが脳に集中してるので、肌には十分な栄養が行き届きません。 睡眠不足だと栄養は届かないし、修復する時間も短くなります。その結果、肌が荒れてしまうんです。...

 

髪もすっぴんになった

美容師さんに髪が変わったと言われました。シャンプーやトリートメントを使ってたころより、薬剤が効きやすいとのことでした。

理由はシリコンで髪がコーティングされてないから。

シャンプーやトリートメントには、シリコンが入ってます。シリコンは髪がきしむのを防いでくれますが、パーマ液などの薬剤が浸透しにくくなるんです。

シャンプーやトリートメントをやめて、何にもコーティングされてないすっぴんの髪になりました。石けんと石けんシャンプー専用リンスにはシリコンが入ってないので。

今はシリコンじゃなくて、自分の皮脂で髪がコーティングされてます。

湯シャンは危険？うまくいってますけど何か湯シャンはかなりむずかしいです。危険だと言う人もいるくらい。 ハゲちゃった人もいるそうですが、私の場合、湯シャンをしてから髪が増えました。 以前は、つむじのあたりが薄くなっていて、 このままじゃ将来レディースアデランスじゃないのっ (/ω＼) と、頭皮と財布がスカスカになる未来を心配して悲しくなってました。...

 

「ゆる肌断食日記－1年6ヶ月－」へ続く。

 

 

ではでは。

　
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