おせちで食物繊維－ゆる肌断食日記2日目－

ゆる肌断食2日目 スキンケア＆メイク

朝のお手入れ

夜のお手入れ

ゆる肌断食2日目メモ

洗顔後つっぱり感あり。

化粧水を使ったあとのもっちり感がなくなってきた。

あごのあたりに小さくて赤いブツブツが3個できてるけど、これが好転反応ってやつなのか？それとも寝不足や食事が原因か？？

お餅控えめで食物繊維をとる

冬ということもあり顔が乾燥してきました。

さっそくニキビみたいなブツブツができてヘコみましたが、小さいし我慢できる程度なので様子を見ることに。

 

この日は2016年元旦。

お正月は食べすぎや夜更かしで生活が不規則になりがちなので、

• お餅は1食2個まで
• 野菜系のおせちを積極的に食べる
• 0時前に寝る

という正月限定ルールを設けました。

 

おせち料理は意外と健康的。

昆布、なます、煮しめなど、野菜や食物繊維が多いのを食べて便秘防止です。

 

「ゆる肌断食日記－3日目－」へ続く。

 

 

ではでは。

　
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