ゆる肌断食日記

おせちで食物繊維-ゆる肌断食日記2日目-

おせちで食物繊維-ゆる肌断食日記2日目-

ゆる肌断食2日目 スキンケア&メイク

朝のお手入れ

【顔】

  • ぬるま湯洗顔

夜のお手入れ

【顔】

  • 洗顔フォーム
  • 化粧水(さっぱりタイプ):2センチ円大
  • 化粧水(しっとりタイプ):2センチ円大
  • 乳液:1.5センチ円大

ゆる肌断食2日目メモ

洗顔後つっぱり感あり。

化粧水を使ったあとのもっちり感がなくなってきた。

あごのあたりに小さくて赤いブツブツが3個できてるけど、これが好転反応ってやつなのか?それとも寝不足や食事が原因か??

お餅控えめで食物繊維をとる

冬ということもあり顔が乾燥してきました。

さっそくニキビみたいなブツブツができてヘコみましたが、小さいし我慢できる程度なので様子を見ることに。

 

この日は2016年元旦。

お正月は食べすぎや夜更かしで生活が不規則になりがちなので、

  • お餅は1食2個まで
  • 野菜系のおせちを積極的に食べる
  • 0時前に寝る

という正月限定ルールを設けました。

 

おせち料理は意外と健康的。

昆布、なます、煮しめなど、野菜や食物繊維が多いのを食べて便秘防止です。

アズサ
アズサ
黒豆煮も食物繊維が多いけど、市販のものは糖分が多く含まれてるので注意してね。

 

ゆる肌断食日記-3日目-」へ続く。

 

 

ではでは。

ABOUT ME
アズサ
アズサ
ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。
 にほんブログ村 美容ブログ 美白・美肌へ
ブログランキング参加中!

この記事が役に立ったら、1日1クリックで応援いただけるとうれしいです。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です