ゆる肌断食

肌断食中の石けん洗顔&ぬるま湯洗顔のやり方

肌断食中の石けん洗顔&ぬるま湯洗顔のやり方
肌美ちゃん
肌美ちゃん
やさしく洗顔するのがいいって聞くけど、実際どうやるの?

顔の洗いすぎは肌にダメージを与えますが、肌にやさしい洗顔方法ってよくわからないですよね。

今回は、肌にやさしい石けん洗顔と、ぬるま湯洗顔の方法をお伝えします。

石けん洗顔のやり方

メイクした日や、いつもより肌のべたつきを感じるときは、石けんで洗顔しましょう。

必要なもの

  • 純石けん
  • 洗顔ネット、またはスポンジを5センチ角にカットしたもの

洗顔の手順

  1. 洗顔ネット(スポンジ)を水に濡らし、石けんを泡立てます。
  2. 顔を濡らします。
  3. まず、おでこや鼻など皮脂が多い場所(Tゾーン)に泡を顔につけ、手のひらや指の腹でうぶ毛をなでるように洗います
  4. 次に、頬や鼻の下、あごに(Uゾーン)に泡をつけ、手のひらでうぶ毛をなでるように洗います。
  5. 目元や口元に泡をのせ、指の腹でうぶ毛をなでるように洗います。
  6. 流水(ぬるま湯)でやさしく泡を流します。
  7. タオルをやさしく押しあて、素早く水分を吸い取ります。

洗顔のポイント

  • 「手が肌に触れるか触れないか」くらいの力加減で、うぶ毛をなでるように洗います。
  • おでこやほほなど凹凸が少ない場所は手のひらを使って洗います。
  • 鼻や目の周り、あごなど、凹凸のある部分は指の腹を使って洗います。
  • 目元やくちびるは皮膚が薄いので、最後に洗います。
  • 泡のすすぎ残しがないように注意。
  • 手やタオルで顔をこすらないようにします。

ぬるま湯洗顔のやり方

朝やメイクしなかった日の夜は、ぬるま湯や水で洗顔しましょう。

洗顔の手順

  1. 手のひらにぬるま湯をすくって、手のひらでうぶ毛をなでるように洗います。
  2. 1を数回繰り返します。
  3. 鼻や目の周りなど凹凸がある部分は、指の腹でうぶ毛なでるように洗います。
  4. タオルをやさしく押しあて、素早く水分を吸い取ります。

洗顔のポイント

  • 洗う順番:Tゾーン⇒Uゾーン⇒目元・くちびる
  • ぬるま湯の温度は33℃前後。体温より少し低めにしてください。
  • 夏は水でもOK。
  • 肌をこするのではなく、手のひらや指が「肌に触れるか触れないか」くらいの力加減でなでるように洗います。

混合肌さんの洗顔方法

Tゾーンは皮脂が多くてUゾーンは乾燥する場合、石けん洗顔とぬるま湯洗顔をミックスしましょう。

洗顔の手順

  1. 洗顔ネット(スポンジ)を水に濡らし、石けんを泡立てます。
  2. 皮脂が多い部分を濡らします。
  3. 皮脂が多い部分に泡をつけ、うぶ毛をなでるように洗います。
  4. 流水(ぬるま湯)でやさしく泡を流します。
  5. 皮脂が少ない部分は「ぬるま湯洗顔」と同じように、うぶ毛をなでるように洗います。
  6. タオルをやさしく押しあて、素早く水分を吸い取ります。

洗顔のポイント

石けんを使うかどうかは、その日の肌の状態によって変えましょう。

生理前の皮脂が多い時期は、夜に石けん洗顔するのがおすすめ。

肌をこすらず、やさしく洗顔しよう

今回は、石けん洗顔とぬるま湯洗顔のやり方についてお伝えしました。

  • 洗顔は手のひらでうぶ毛をなでるように。
  • 朝はぬるま湯洗顔でOK。
  • 皮脂が出やすいTゾーンは石けんで洗う。

洗顔方法をマスターすると、肌断食成功に近づきます。

アズサ
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ぜひ参考にしてくださいね。
ゆる肌断食開始から2年経過した肌
ゆる肌断食開始から2年経過した肌「お金と時間がかからない肌断食、やってみたいけど肌がサガサになるのは絶対イヤ!」 ということで始めたゆる肌断食ですが、2年たちました。 最初は超ゆるゆるでしたが、現在はガッツリ肌断食をしております。 ストイックに見えるかもしれませんが、実際やってみるとラク。 基礎化粧品を使わなくても肌はサラッと、すべすべしてます。...

 

 

ではでは。

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