肌断食は絶対「ゆるく」－ゆる肌断食日記1年経過－

2016年10～12月、肌断食をゆるーく始めて1年経過

基礎化粧品を1つずつやめる「ゆる肌断食」を1年前に始めましたが、何の問題もありません。気づけばガッツリ肌断食をしております。

好転反応といわれる、肌ガサガサ期間もありませんでした。

ゆる肌断食1年経過時のスキンケア&メイク

朝

夜

ゆる肌断食開始から1年経過

ゆるく肌断食してよかった

顔と体は完全肌断食状態。スキンケアが変わり、良かったことがあります。

最初は不安だった肌断食ですが、今は基礎化粧品を使わないのが当たり前。

常識がひっくり返った1年でした。

ゆる肌断食とは肌断食とは、何もつけないスキンケアのことを指します。 ぬるま湯か水のみで洗顔し、基礎化粧品は使いません。基本的にメイクや日やけ止めもしません。 でも、デートやお出かけのときはメイクしたいですよね。 肌断食をしているからといって、化粧品を一切使ってはいけないというルールはありません。...

失敗しない！ゆる肌断食のやり方ゆる肌断食では、使っている化粧品をひとつずつやめる、使用量を減らす、肌への負担が少ないアイテムに替える、 という方法で、少しずつ基礎化粧品やメイクを変えていきます。 最終的には、石けんとワセリンのみを使うスキンケアと、石けんで落とせるメイクにします。...

 

石けんカス？フケ？が出て困る

髪について、湯シャン7割・石けんシャンプー3割でした。

湯シャンの割合を増やしてたんですが、お風呂に入る前のブラッシングでブラシに白い粉がやたらつくんです。

石けんシャンプーだと、髪や頭皮に石けんカスが残りやすいんです。また、湯シャン洗い落とせなかった皮脂がフケとなって頭皮に残ります。

シャンプーしてたころは白い粉が出ないので、いざ出てくると不思議に思いましたが、よく考えれば体の異常ではありません。

かゆみや痛みはないので、そのまま様子を見ることに。

湯シャンでフケ・ニオイが気になったら「石けんシャンプー」シャンプーをやめても、しばらくは皮脂が過剰に分泌されます。これがフケとニオイの原因に。 毎日シャンプーを使い続けていると、シャンプーで必要以上に皮脂を落としすぎてる状態になっています。そうすると、体が「もっと皮脂を出さなくちゃ」と考え、頭皮に皮脂が大量に分泌されてしまうんです。...

 

「ゆる肌断食日記－1年3ヶ月－」へ続く。

 

 

ではでは。

　
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