このブログでは、肌断食をゆるーく行う「ゆる肌断食」で美肌になった体験をお伝えしてます。
顔だけじゃなく、体の場合もゆるーく肌断食するのがおすすめ。
実際に体のゆる肌断食をやってみて、ボディソープとボディクリームを使ってたころより肌がすべすべになりました。今はお湯洗いですが、すべすべ状態をキープしてます。
今回は、体のゆる肌断食と、そのメリットをご紹介します。
体のゆる肌断食とは
体のゆる肌断食とは、ボディソープやボディクリームなどのケアアイテムを徐々にやめて、最終的にはお湯洗いにすることです。
肌断食とは、基礎化粧品などを何も使わないスキンケアのことですが、基本は顔のケアだけを指します。
ゆる肌断食とは、化粧品の使用量やアイテム数を少しずつ減らしていく肌断食の方法です。一度にすべてやめるわけではないので、肌ガサガサのリスクがありません。
「ニオイや皮脂が気になる部分だけ洗って、乾燥が気になる部分だけ保湿する」というのが、体のゆる肌断食の基本。
次第にニオイと皮脂と乾燥は気にならなくなり、お湯洗いで十分な肌になるんです。
もし毎日全身をボディソープで洗い、全身にボディクリームを塗ってるなら、まずは以下から始めます。
- 手で体を洗う
- ボディクリームの量を減らす
急にボディクリームをやめてしまうと、肌がガサガサになってしまう可能性があります。
あと、ボディソープを純石けんに変えるのも大切。
詳しい体のゆる肌断食のやり方については「肌断食初心者にオススメ！体のゆる肌断食のやり方」という記事に書いてますので、ぜひ読んでみてくださいね。
ゆる肌断食をするとこんなすべすべボディになる
1.体の乾燥やかゆみがなくなる
毎日ボディソープで洗っていたときは、冬になると体がかゆくなってました。それでボディクリームが手放せなくなってたんです。
でも今は、乾燥する感じや体がかゆくなることはありません。ひざ、かかと、つま先にワセリンを塗ってるくらいです。
ボディクリームは必要ありません。
2.背中ニキビがなくなる
背中の中心線は皮脂が多く出るポイントで、背中ニキビに悩む人も多いはず。自分で確認するのもむずかしい箇所ですし。
ニキビがあるからと背中を洗いすぎてしまったら、過剰に皮脂が分泌されてしまいます。また、ナイロンタオルの刺激で肌が傷つく恐れも。
でも、手でお湯洗なら洗いすぎることはありません。皮脂の量が減り、外からの刺激がなくなるので、背中の状態も安定します。
なお、背中は皮脂が出やすい部分ですが、体の場合、皮脂の出やすい部分は限られてます。
- 胸部
- 両脇
- 背中の中心線
- へそとその周り
- デリケートゾーン
腕や脚などは皮脂があまりでないので、お湯洗いで肌がすべすべになるんです。
3.二の腕ブツブツの改善
小学生のころから二の腕にブツブツがありました。毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん)と呼ばれる症状です。
しかし、肌断食をしたらブツブツの赤みとザラつきが落ち着きました。
毛孔性苔癬は、毛穴に古い角質がたまって角栓になった状態。角栓の先が出てザラザラした肌触りになってるんです。鼻の角栓が出てるのと同じですね。
体の肌断食で肌をリセットすると、正常にターンオーバーが行われ、たまった角質が自然に排出されやすくなります。
ブツブツ専用クリームを塗っても変化がない人や、遺伝だからしょうがないとブツブツを放置している人にも、体のゆる肌断食は効果があるんです。
体の肌断食で全身すべすべに
- 体のゆる肌断食とは、ボディクリームを減らしていき、最終的にお湯洗いにすること。
- 体のゆる肌断食をすると、乾燥やかゆみ、背中のニキビ、二の腕のブツブツが改善できる。
肌断食というと顔のことを考えてしまいがちですが、体もゆる肌断食をするメリットがあります。
体のゆる肌断食ですべすべボディを手に入れて、モテちゃいましょう♪
ではでは。
ブログランキング参加中！
この記事が役に立ったら、1日1クリックで応援いただけるとうれしいです。
