体の肌断食

体のゆる肌断食とは?すべすべ肌にボディクリームは必要ない

体のゆる肌断食とは?すべすべ肌にボディクリームは必要ない

このブログでは、肌断食をゆるーく行う「ゆる肌断食」で美肌になった体験をお伝えしてます。

顔だけじゃなく、体の場合もゆるーく肌断食するのがおすすめ。

肌美ちゃん
肌美ちゃん
体の肌断食ってボディソープとかボディクリームとかを使わないってこと?
アズサ
アズサ
そう。体も外側からケアしないほうがすべすべになるんだよ。

実際に体のゆる肌断食をやってみて、ボディソープとボディクリームを使ってたころより肌がすべすべになりました。今はお湯洗いですが、すべすべ状態をキープしてます。

今回は、体のゆる肌断食と、そのメリットをご紹介します。

体のゆる肌断食とは

体のゆる肌断食とは、ボディソープやボディクリームなどのケアアイテムを徐々にやめて、最終的にはお湯洗いにすることです。

肌断食とは、基礎化粧品などを何も使わないスキンケアのことですが、基本は顔のケアだけを指します。

アズサ
アズサ
化粧品を一度にすべてやめるので、肌がガサガサになることもあるよ。

ゆる肌断食とは、化粧品の使用量やアイテム数を少しずつ減らしていく肌断食の方法です。一度にすべてやめるわけではないので、肌ガサガサのリスクがありません。

ゆる肌断食とは
ゆる肌断食とは肌断食とは、何もつけないスキンケアのことを指します。 ぬるま湯か水のみで洗顔し、基礎化粧品は使いません。基本的にメイクや日やけ止めもしません。 でも、デートやお出かけのときはメイクしたいですよね。 肌断食をしているからといって、化粧品を一切使ってはいけないというルールはありません。...

 

「ニオイや皮脂が気になる部分だけ洗って、乾燥が気になる部分だけ保湿する」というのが、体のゆる肌断食の基本。

次第にニオイと皮脂と乾燥は気にならなくなり、お湯洗いで十分な肌になるんです。

アズサ
アズサ
お湯洗いを続けてたらニオイと皮脂と乾燥が減ったよ。

もし毎日全身をボディソープで洗い、全身にボディクリームを塗ってるなら、まずは以下から始めます。

  • 手で体を洗う
  • ボディクリームの量を減らす

急にボディクリームをやめてしまうと、肌がガサガサになってしまう可能性があります。

あと、ボディソープを純石けんに変えるのも大切。

詳しい体のゆる肌断食のやり方については「肌断食初心者にオススメ!体のゆる肌断食のやり方」という記事に書いてますので、ぜひ読んでみてくださいね。

肌断食初心者にオススメ!体のゆる肌断食のやり方
肌断食初心者にオススメ!体のゆる肌断食のやり方体のゆる肌断食とは、ボディソープやボディクリームなど、ボディケアをちょっとずつ変えていき、純石けんとワセリンのみを使うようにすることです。 最終的に、何も使わない状態や、かかとだけケアするなど、ほぼ何も使わない状態にします。ゆる肌断食の体版といったところ。...

 

ゆる肌断食をするとこんなすべすべボディになる

1.体の乾燥やかゆみがなくなる

毎日ボディソープで洗っていたときは、冬になると体がかゆくなってました。それでボディクリームが手放せなくなってたんです。

でも今は、乾燥する感じや体がかゆくなることはありません。ひざ、かかと、つま先にワセリンを塗ってるくらいです。

ボディクリームは必要ありません。

アズサ
アズサ
あせもができやすい体質だったんですが、肌断食をしてからはあせもができなくなったよ。

2.背中ニキビがなくなる

背中の中心線は皮脂が多く出るポイントで、背中ニキビに悩む人も多いはず。自分で確認するのもむずかしい箇所ですし。

ニキビがあるからと背中を洗いすぎてしまったら、過剰に皮脂が分泌されてしまいます。また、ナイロンタオルの刺激で肌が傷つく恐れも。

でも、手でお湯洗なら洗いすぎることはありません。皮脂の量が減り、外からの刺激がなくなるので、背中の状態も安定します。

なお、背中は皮脂が出やすい部分ですが、体の場合、皮脂の出やすい部分は限られてます。

体で皮脂が出やすい部分
  • 胸部
  • 両脇
  • 背中の中心線
  • へそとその周り
  • デリケートゾーン
皮脂が出やすい部分
肌美ちゃん
肌美ちゃん
体ってあんまり皮脂出ないんだね。

腕や脚などは皮脂があまりでないので、お湯洗いで肌がすべすべになるんです。

3.二の腕ブツブツの改善

小学生のころから二の腕にブツブツがありました。毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)と呼ばれる症状です。

アズサ
アズサ
母と祖母もブツブツがあったので遺伝の可能性が高いかも。

しかし、肌断食をしたらブツブツの赤みとザラつきが落ち着きました。

二の腕

毛孔性苔癬は、毛穴に古い角質がたまって角栓になった状態。角栓の先が出てザラザラした肌触りになってるんです。鼻の角栓が出てるのと同じですね。

体の肌断食で肌をリセットすると、正常にターンオーバーが行われ、たまった角質が自然に排出されやすくなります。

ブツブツ専用クリームを塗っても変化がない人や、遺伝だからしょうがないとブツブツを放置している人にも、体のゆる肌断食は効果があるんです。

 

体の肌断食で全身すべすべに

  • 体のゆる肌断食とは、ボディクリームを減らしていき、最終的にお湯洗いにすること。
  • 体のゆる肌断食をすると、乾燥やかゆみ、背中のニキビ、二の腕のブツブツが改善できる。

肌断食というと顔のことを考えてしまいがちですが、体もゆる肌断食をするメリットがあります。

アズサ
アズサ
触り心地がいい、すべすべボディはモテるよー

体のゆる肌断食ですべすべボディを手に入れて、モテちゃいましょう♪

顔より簡単!体の肌断食が成功しやすい3つの理由
顔より簡単!体の肌断食が成功しやすい3つの理由【体の肌断食が成功しやすい理由】 「1.紫外線や外気に触れることが少ないから」 服を着てるので、体は紫外線のダメージをあまり受けず、汚れがつくこともほとんどありません。 「2.皮脂が少ないから」 ニキビなどの肌トラブルが少なく、石けんを使わなくても汚れを落とせます。...

 

 

ではでは。

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アズサ
アズサ
ゆる肌断食のやり方・ゆる肌断食の実践記録・毛穴ケアの方法・睡眠や食事などの生活習慣をすべてお伝えします。
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