肌断食というと、顔のことだと思いますよね。
顔の肌断食はスキンケアをやめることですが、体の肌断食も同じで、体のスキンケアをやめること。ボディソープやボディクリームなどをやめてお湯洗い、乾燥が気になる箇所にはワセリンを塗るという方法です。
顔の肌断食は、ガサガサや粉吹きが原因でやめてしまう人も多いです。肌断食中級者向けといったところ。
体の肌断食ならリスクは少なく、肌断食初心者向でも成功しやすいんです。
体の肌断食が成功しやすい理由
1.紫外線や外気に触れることが少ないから
服を着てるので、体は紫外線のダメージをあまり受けません。日焼け止めを使うとしても腕と脚くらいですよね。
また、体は汚れがつくことがほとんどありません。風が強いときなど、顔や髪は砂ぼこりが付きますが、体は服を着てるから大丈夫。
夏でも汗はお湯で落とせるので、シャワーや湯船で流せば十分。
顔に比べて体の肌はダメージを受けていないため、肌の水分量が多いんです。あなたも、二の腕や太ももの内側などは、顔よりもすべすべでキメが細かいと感じませんか。
では、顔と体の肌のキメの細かさを比べてみましょう。
【ほほ】
【二の腕】
2年以上、二の腕には石けんもワセリンも使ってません。それでもこのようにキメが整ってるので、外からのケアが必要ないことがわかります。
ダメージを受けてない体のほうが肌断食を成功させやすいんです。
顔や体の肌を撮影した画像は「ゆる肌断食開始から2年経過した肌」という記事に掲載しているので、よかったらご覧くださいね。
2.皮脂が少ないから
皮脂は時間が経つと酸化して腐り、過酸化脂質という物質に変化します。過酸化脂質は肌にダメージを与えてしまうんです。
- 頭皮
- 顔のTゾーン
- 耳の後ろから首筋
- 胸部
- 両脇
- 背中の中心線
- へそとその周り
- デリケートゾーン
顔の場合は面積の半分くらい、頭皮は全体的に皮脂が出やすい場所なんです。
でも、体は面積が多い割に皮脂の出る場所が少ないですよね。
皮脂が多い場所は、石けんで皮脂を落とさないとニキビや脂漏性皮膚炎などのトラブルが発生します。顔や頭皮に肌トラブルが多いのは、皮脂が原因でもあるんです。
体は、顔や頭皮とちがってダメージを与える皮脂があまり出ません。皮脂がでないということは、石けんを使わないので肌に負担がかからず、乾燥することもありません。
肌トラブルが少なくケアも必要ないので、肌断食を成功させやすいんです。
3.いろいろ塗りたくってないから
体はメイクやクレンジングをしませんよね。使っているのは、ボディソープとボディクリームくらいではないでしょうか。
顔で例えるなら、洗顔フォームと乳液だけ使ってるということ。
顔の場合、化粧水や乳液、美容液、シートマスクなど、複数のアイテムを使ってスキンケアしている人が多いです。おまけにメイクとクレンジングもしてます。
クレンジングは、肌への負担がいちばん大きいアイテムです。ウォータープルーフのメイクを毎日して、クレンジングを毎日している場合、肌断食をすると99％の確率で肌がガサガサになります。
体の場合、もともと使ってるアイテムが少ない上、クレンジングのような肌に負担がかかるアイテムを使ってません。
肌断食をしても急激な変化がないので、肌がガサガサになることはなく、肌断食を成功させやすいんです。
体の肌断食はハードルが低い
- 紫外線や外気に触れることが少ない
- 皮脂が少ない
- クレンジングなどでダメージを受けてない
という点で、体の肌断食は顔の肌断食より簡単で成功しやすい。
「肌断食に興味あるけどなんか不安」
という人は、顔の肌断食ではなく、体の肌断食からゆるーく始めることをおすすめします。
「体が乾燥してかゆい」って人にもおすすめ！
まずは、ボディソープを純石けんに変えてみましょう。
ではでは。
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